Menu

5 tips & weetjes voor: sport

Hier vind je vele tips & weetjes voor tijdens je zwangerschap over zwangerschapskwaaltjes, emoties, voeding, sport en nog veel meer.

002967 Sara Bujb

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video
002884_sporten.jpg

Sporten

Bewegen is heel goed voor je. Het houdt je lichaam soepel en kan helpen bij de bevalling en erna! Echte ‘zwangerschapssporten’ zijn wandelen, fietsen en zwemmen. Twijfel je of jouw sport wel geschikt is? Overleg dan even met je verloskundige. Lees meer
002586_22-yoga.jpg

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga helpt je om soepel en sterk te blijven tijdens én na je zwangerschap. Meer dan de ‘gewone zwangerschapsgym’ is yoga gericht op dat wat je binnen in je lichaam voelt en ervaart en op het leren kennen van je eigen grenzen. Naast het volgen van een cursus, kun je ook oefeningen thuis doen. Bijvoorbeeld met behulp van dit filmpje. Lees meer
002880_overdrijfniet.jpg

Overdrijf niet!

Super goed als je elke week lekker gaat sporten. Ben je gewend aan stevige inspanning tijdens het sporten, dan kun je daar in het begin van de zwangerschap gewoon mee doorgaan. Overdrijf het echter niet, je hoeft geen nieuwe records te vestigen. Lees meer
001903_001055-fietsen.jpg

Fietsen en zwemmen

Door het groeien van je buik en mogelijke gewichtstoename kunnen sommige sporten een uitdaging worden om nog beoefend te worden. Misschien sport je helemaal niet en wil je nu je zwanger bent graag wat meer gaan bewegen, wat een goede keuze is. Het fijne van zwemmen en fietsen is dat je niet je eigen lichaamsgewicht hoeft te dragen. Dus of je nu een fanatieke sporter bent of graag wat meer wilt bewegen, met zwemmen en/of fietsen kun je toch lekker bezig zijn. Lees meer

Helaas

Onze website www.berichtjeuitjebuik.nl is niet beschikbaar voor Internet Explorer versie 8 en lager

Om deze website te kunnen bekijken, adviseren we Internet Explorer 9 of hoger, Google Chrome, Firefox of Safari.