Menu

7 tips & weetjes voor: vitaminen

Hier vind je vele tips & weetjes voor tijdens je zwangerschap over zwangerschapskwaaltjes, emoties, voeding, sport en nog veel meer.

002967 Sara Bujb

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video
002895_foliumzuur.jpg

Foliumzuur

Als je zwanger bent of wilt worden is het verstandig om extra foliumzuur te slikken. Foliumzuur (B11) speelt een belangrijke rol bij de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind en heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces en de weefselgroei dat al vanaf de eerste dag na de bevruchting begint. Omdat het voor zwangere vrouwen bijna niet mogelijk is de gewenste hoeveelheid via de voeding binnen te krijgen is het advies van de Gezondheidsraad om een supplement foliumzuur te gebruiken vanaf 4 weken voor de bevruchting tot en met de 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie. (zie ook foliumzuur (vervolg) Lees meer
002924_zink.jpg

Zink

Zink is een veelzijdig mineraal. Zo is zink van belang voor je ogen en draagt het bij aan de normale vruchtbaarheid, zowel van de man als van de vrouw. Verder is zink goed voor je nagels, huid en haren. Bovendien ondersteunt het de geest en heeft zink een positieve invloed op het immuunsysteem. Je vindt zink in volle granen, noten, peulvruchten, vlees en eieren, ter aanvulling op je voeding kun je kiezen voor een multivitamine zoals Compleet Zwanger van Davitamon een complete aanvulling op je voeding en speciaal afgestemd op de behoefte van jouw lichaam als aanstaande moeder en draagt bij aan de ontwikkeling van je baby. (KAG-nr:24-1117-1759) Lees meer
002599_09-vitamined.jpg

Vitamine D

Vitamine D heeft een belangrijke functie in je lichaam. Daarom is het belangrijk om het hele jaar door voldoende vitamine D binnen te krijgen. Zonlicht is de voornaamste bron van vitamine D. Laat niet zomaar de boter of margarine weg uit je voeding. En zorg dat je dagelijks in de buitenlucht komt (met je blote huid, zonder foundation, in de zon zonder te 'bakken'!) Vitamine D vind je overigens ook in eieren, vette vis en volle melk. Ter aanvulling op je voeding kun je ook kiezen voor een multivitamine zoals Compleet Zwanger van Davitamon. (KAG-nr:24-1117-1759) Lees meer
003356_1-foliumzuur.jpg

Foliumzuur (vervolg)

Foliumzuur is o.a. te koop bij de drogist of apotheek en zit van nature ook in broccoli, stevige bladgroenten (zoals boerenkool), volkorenbrood, peulvruchten, sinaasappelsap en noten. Ter aanvulling op je voeding kun je ook kiezen voor een multivitamine zoals Compleet Zwanger van Davitamon. Deze bevat een combinatie van vitamines en mineralen met o.a. de dagelijks aanbevolen hoeveelheid volgens de Gezondheidsraad van 400 microgram extra foliumzuur en 10 microgram vitamine D3. Davitamon Compleet Zwanger is een complete aanvulling op je voeding en speciaal afgestemd op de behoefte van jouw lichaam als aanstaande moeder. (KAG-nr:24-1117-1759) Lees meer
003369 Davitamon2

Davitamon

Compleet Zwanger van Davitamon bevat een combinatie van vitamines en mineralen met o.a. de dagelijks aanbevolen hoeveelheid volgens de Gezondheidsraad van 400 microgram extra foliumzuur en 10 microgram vitamine D3. Het is een complete aanvulling op je voeding speciaal afgestemd op de behoefte van jouw lichaam als aanstaande moeder. Met foliumzuur met vitamine D3 draag je bij aan de ontwikkeling van je baby. (KAG-nr:24-1117-1759) Lees meer
003355_3-vitamined.jpg

Extra vitamine D

Voor verschillende groepen wordt extra vitamine D aanbevolen: • Baby’s en kinderen tot 4 jaar • Vrouwen tijdens de zwangerschap • Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar • Mensen die onvoldoende buiten komen (tussen 11-15uur) of een donkere huidskleur hebben Voor deze groepen geldt het advies van de Gezondheidsraad om elke dag 10 microgram vitamine D te slikken. Voor mannen en vrouwen boven de 70 jaar is dat zelfs 20 microgram per dag. Lees meer

Helaas

Onze website www.berichtjeuitjebuik.nl is niet beschikbaar voor Internet Explorer versie 8 en lager

Om deze website te kunnen bekijken, adviseren we Internet Explorer 9 of hoger, Google Chrome, Firefox of Safari.