Menu

4 tips & weetjes voor: week 11

Hier vind je vele tips & weetjes voor tijdens je zwangerschap over zwangerschapskwaaltjes, emoties, voeding, sport en nog veel meer.

002967 Sara Bujb

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video
002021_istock-000063933697-small.jpg

Maagzuur

Last van maagzuur? Eet per dag liever meerdere kleine porties dan drie keer een heel bord vol. Verder kun je koolzuurhoudende drankjes, koffie, kauwgom en scherpe kruiden beter laten staan. Slaap ’s nachts met je matras een beetje omhoog en slaap op je linkerzij. En wat ook wel eens helpt, is een lepel vanillevla! Lees meer
002570_15-moe.jpg

Moe? Check je ijzer

In de zwangerschap maak je 1 liter bloed aan, 1 kilo extra baarmoeder, 1 pond moederkoek en zo'n 7 pond kind. Daar is ijzer voor nodig. Veel ijzer. Niet zo gek dus dat je in de zwangerschap wat sneller dan normaal bloedarmoede hebt. Voel je je moe, zie je bleek en kom je alleen hijgend nog de trap op? Dan zou je wel eens bloedarmoede kunnen hebben. Lees meer
002472_istock-000064357201-small.jpg

Vaginale afscheiding

In de zwangerschap kan de vaginale afscheiding veranderen. Ze kan overvloediger worden, wateriger. Hoewel meer afscheiding normaal is, heb je tegelijkertijd een verhoogde kans op een verstoord evenwicht in de vagina. Om je zelf zo fris en schoon mogelijk te houden is het belangrijk dat je jezelf goed verzorgd. Gebruik in de zwangerschap, maar ook daarbuiten, geen vaginale douche. Vaginaal spoelen tast de gezonde bacteriën in de vagina aan, en die zijn nu juist belangrijk om het vaginale milieu gezond te houden en de vagina te reinigen. Je schaamlippen kun je wassen met enkel water of met een zeepvij wasproduct met een zuurraad (pH) lager dan 7. Lees meer

Helaas

Onze website www.berichtjeuitjebuik.nl is niet beschikbaar voor Internet Explorer versie 8 en lager

Om deze website te kunnen bekijken, adviseren we Internet Explorer 9 of hoger, Google Chrome, Firefox of Safari.