Menu

4 tips & weetjes voor: week 6

Hier vind je vele tips & weetjes voor tijdens je zwangerschap over zwangerschapskwaaltjes, emoties, voeding, sport en nog veel meer.

002967 Sara Bujb

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video
002008_istock-000042547260-small.jpg

Misselijkheid

Door de aanmaak van het zwangerschapshormoon hCG kun je je in de eerste weken wat misselijk voelen. Geen pretje! Je verlicht dit vervelende gevoel een beetje door een cracker of beschuitje te eten voor je opstaat en 3x per dag 10 tot 25 mg vitamine B6 te slikken. Lees meer
002895_foliumzuur.jpg

Foliumzuur

Als je zwanger bent of wilt worden is het verstandig om extra foliumzuur te slikken. Foliumzuur (B11) speelt een belangrijke rol bij de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind en heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces en de weefselgroei dat al vanaf de eerste dag na de bevruchting begint. Omdat het voor zwangere vrouwen bijna niet mogelijk is de gewenste hoeveelheid via de voeding binnen te krijgen is het advies van de Gezondheidsraad om een supplement foliumzuur te gebruiken vanaf 4 weken voor de bevruchting tot en met de 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie. (zie ook foliumzuur (vervolg) Lees meer
003356_1-foliumzuur.jpg

Foliumzuur (vervolg)

Foliumzuur is o.a. te koop bij de drogist of apotheek en zit van nature ook in broccoli, stevige bladgroenten (zoals boerenkool), volkorenbrood, peulvruchten, sinaasappelsap en noten. Ter aanvulling op je voeding kun je ook kiezen voor een multivitamine zoals Compleet Zwanger van Davitamon. Deze bevat een combinatie van vitamines en mineralen met o.a. de dagelijks aanbevolen hoeveelheid volgens de Gezondheidsraad van 400 microgram extra foliumzuur en 10 microgram vitamine D3. Davitamon Compleet Zwanger is een complete aanvulling op je voeding en speciaal afgestemd op de behoefte van jouw lichaam als aanstaande moeder. (KAG-nr:24-1117-1759) Lees meer

Helaas

Onze website www.berichtjeuitjebuik.nl is niet beschikbaar voor Internet Explorer versie 8 en lager

Om deze website te kunnen bekijken, adviseren we Internet Explorer 9 of hoger, Google Chrome, Firefox of Safari.