Menu

81 tips & weetjes

Hier vind je vele tips & weetjes voor tijdens je zwangerschap over zwangerschapskwaaltjes, emoties, voeding, sport en nog veel meer.

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video

Roken & drinken

Vanaf week 5 worden alle organen van je kindje aangelegd, een vatbare periode! Stop daarom met roken en alcoho... Lees meer

Misselijkheid

Door de aanmaak van het zwangerschapshormoon hCG kun je je in de eerste weken wat misselijk voelen. Geen pretj... Lees meer

Eerste controle

Bel in week 7 een verloskundigenpraktijk bij jou in de buurt om een afspraak te maken voor de eerste controle.... Lees meer

Wel en niet eten?

Belangrijk om te eten zijn: zo’n 2x per week vette vis (bijvoorbeeld haring, zalm en makreel) en gebruik 400 m... Lees meer

Onzeker

Er gebeurt van alles in je lichaam. Grote kans dat je je daar soms onzeker door voelt en misschien zelfs twijf... Lees meer

Kraamzorg regelen

In week 10 zie je nog nauwelijks dat je zwanger bent en toch is het al handig om een aantal zaken te regelen. ... Lees meer

Vermoeidheid

De eerste weken staan meestal in het teken van vermoeidheid. Geef er gewoon lekker aan toe, zoveel het kan en ... Lees meer

Sporten

Bewegen is heel goed voor je. Het houdt je lichaam soepel en kan helpen bij de bevalling en erna! Echte ‘zwang... Lees meer

Fijne Periode

Meestal is het tweede trimester de periode waarin vrouwen zich het prettigst voelen. De ergste misselijkheid i... Lees meer

Je baas vertellen

Officieel hoef je pas 3 weken voor je zwangerschapsverlof begint aan je baas te vertellen dat je zwanger bent.... Lees meer

Tandartsbezoek

Door een andere eetbehoefte en overgeven, ben je tijdens je zwangerschap gevoeliger voor tandvleesproblemen. B... Lees meer

Dikke enkels

Beginnen zich de eerste kwaaltjes al aan te dienen? Een bekende is dikke enkels, met name aan het einde van de... Lees meer

Een naam geven

Je hebt vast al nagedacht over een mooie naam voor je kindje. Schrijf ze vooral ook op vanaf week 17! Soms bed... Lees meer

Eerste contact

Met een beetje mazzel kun je je kindje voelen in week 18! Streel maar eens voorzichtig over je buik. Je kindje... Lees meer

Maagzuur

Last van maagzuur? Eet per dag liever meerdere kleine porties dan drie keer een heel bord vol. Verder kun je k... Lees meer

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video

Babykamer

Het lijkt misschien nog wat vroeg, toch is het verstandig om in week 20 alvast bezig te gaan met de inrichting... Lees meer

Hulp aannemen

Krijg je hulp aangeboden voor na de bevalling? Denk er even goed over na voor je het vriendelijk afslaat. Als ... Lees meer

Vliegen

Wil je nog even weg voordat de baby komt? Dan kun je dat het beste rond deze periode gaan. Tussen week 30 en w... Lees meer

Aambeien

Een zwangerschapskwaaltje waar je je misschien wat ongemakkelijk bij voelt, is de vorming van aambeien. Ze kun... Lees meer

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga helpt je om soepel en sterk te blijven tijdens én na je zwangerschap. Meer dan de ‘gewone zw... Lees meer

Het hartje horen

Met een beetje mazzel, kunnen anderen vanaf week 25 het hartje van je kindje horen. Heel soms lukt dit als iem... Lees meer

Veilig op de weg

Je buik zal steeds meer in de wegzitten. Vooral achter het krappe stuur van de auto. Toch blijft het nodig om ... Lees meer

Verschillende smaken

Wist je dat uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat baby’s al in de baarmoeder gezond eten aangeleerd kunnen ... Lees meer

Striae

Je buik begint nu lekker op te rekken. Grote kans dat dit gepaard gaat met striae, dunne roodblauwe streepjes ... Lees meer

Borst of fles?

Ga je straks borst- of flesvoeding geven? Week 29 is het moment om daarover na te denken. Er zijn verschillend... Lees meer

Voorbereidingsweeën

Je hebt in week 30 waarschijnlijk al kennis gemaakt met het fenomeen ‘harde buiken’. Wist je dat dit een voorb... Lees meer

Geboortekaartje

Hoewel je in week 31 nog een aantal weken te gaan hebt, is het slim om alvast te bekijken wat voor geboortekaa... Lees meer

Lage rugpijn

Het begint vanaf week 32 echt wat zwaar te worden, grote kans dat je meer last hebt van kwaaltjes dan eerst. O... Lees meer

Inknippen

Zoals je waarschijnlijk weet, bestaat er een kans dat je bij de bevalling moet worden ‘ingeknipt’, om te voork... Lees meer

Verlof

Als je zwangerschap tot nu toe goed is verlopen, kun je rond week 34 met verlof. Je kunt ook nog twee weken wa... Lees meer

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video

Slapen

Slapen op je buik ging sowieso al niet echt lekker meer, vanaf week 35 is slapen op je rug ook niet meer aan t... Lees meer

Stuitligging

Het kan zijn dat je baby in een stuitligging ligt. Sommige verloskundigen en gynaecologen zullen voorstellen o... Lees meer

Verzorging

Wil je straks een beetje florissant in je kraambed liggen? Maak dan in week 37 nog even een afspraak met de ka... Lees meer

Bevallingklaar

Vanaf week 38 kan de bevalling zich echt gaan aandienen. Heb je alles in huis? Zet vast een koffertje klaar me... Lees meer

Rugpijn

Door verplaatsing van het zwaartepunt, hormonen en/of overbelasting is de kans groot dat je last hebt van je r... Lees meer

Pijnbestrijding

De bevalling komt steeds dichter bij. Ben je er rustig onder of denk je er liever niet aan? Als je bang bent, ... Lees meer

Vezels

Vezels zijn extra belangrijk in de zwangerschap, omdat je snel last hebt van verstopping. Vezels helpen de sto... Lees meer

Moe? Check je ijzer

In de zwangerschap maak je 1 liter bloed aan, 1 kilo extra baarmoeder, 1 pond moederkoek en zo'n 7 pond kind. ... Lees meer

Foliumzuur

Het gebruik van foliumzuur verkleint de kans op een kindje met een open rug of een open schedel. Behalve foliu... Lees meer

Zink

Je vindt zink in volle granen, noten, peulvruchten, vlees en eieren. Zink is belangrijk voor de groei en de he... Lees meer

Zwanger en vrijen?

Vrijen ontspant, vermindert stress en versterkt de band tussen jou en je partner. Vrijen kan nooit kwaad in de... Lees meer

Baarmoeder

Je hoeft niet te schrikken als tijdens het vrijen je baarmoeder hard wordt. Dit doet geen pijn, maar kan wel w... Lees meer

Fietsen en zwemmen

Door het groeien van je buik en mogelijke gewichtstoename kunnen sommige sporten een uitdaging worden om nog b... Lees meer

Overdrijf niet!

Super goed als je elke week lekker gaat sporten. Ben je gewend aan stevige inspanning tijdens het sporten, dan... Lees meer

Vitamine D

Je maakt vitamine D zelf aan onder invloed van de zon. Maar omdat er in Nederland veel bewolking is, krijgen w... Lees meer

Geluk kun je delen

Wist je dat je met jouw zwangerschap andere vrouwen kunt helpen ook zwanger te worden? Hoe? Bekijk de video

Pauze

Soms kost het werk je te veel energie. Wellicht kun je in overleg met je werkgever afspreken dat je een uurtje... Lees meer

Veiligheid

Ook tijdens je zwangerschap wil je graag veilig je werk kunnen doen. Mocht er onverhoopt een onveilige situati... Lees meer

Röntgenfoto's

Tegenwoordig is de wereld vol van allerlei stralingen. Gelukkig zijn verreweg de meeste stralingen onschadelij... Lees meer

Schilderen

Voor de komst van je baby wil je graag van alles en nog wat op orde hebben. Zo staat het schilderen van de bab... Lees meer

Giftige stoffen

Het is beter voor je gezondheid en dan van je kindje uit de beurt te blijven van sterk ruikende stoffen zoals ... Lees meer

Infecties

Tijdens de zwangerschap kun je anders reageren op een infectie dan anders. Dat betekent dat je meer moet lette... Lees meer

Rodehond

Wanneer je tijdens je zwangerschap voor het eerst in aanraking komt met rodehond, dus zonder dat je antistoffe... Lees meer

Waterpokken

Als je geen waterpokken hebt gehad of als je dat niet zeker weet, laat dan in het begin van de zwangerschap in... Lees meer

Herpes

Het herpesvirus ken je waarschijnlijk van een koortslip. Zo'n koortslip is altijd balen en kan zelfs pijnlijk ... Lees meer

Vaginale afscheiding

In de zwangerschap kan de vaginale afscheiding veranderen. Ze kan overvloediger worden, wateriger. Hoewel meer... Lees meer

Duizelig

Ben je weleens licht in je hoofd of duizelig? Ook dat komt voor in de zwangerschap. Doordat de bloeddruk daalt... Lees meer

Kinderopvang

Het lijkt nog heel ver weg, maar toch kun je niet vroeg genoeg beginnen om met je partner te bespreken hoe jul... Lees meer

Angst

Zeker als je voor het eerst bevalt, is het normaal dat je daar een zekere angst voor hebt. Het is ook spannend... Lees meer

Roken

Roken is zowel voor jezelf als voor de baby niet gezond. Lees meer

Bekkenpijn

Lichte bekkenpijn is normaal in de zwangerschap, omdat de bekkengewrichten door de zwangerschapshormonen wat v... Lees meer

Blaasontsteking

In de zwangerschap ben je gevoeliger voor een blaasontsteking dan normaal. Pijn bij het plassen is een reden o... Lees meer

Intimiteit

Er zijn voldoende andere manieren van intimiteit als een van beiden geen zin heeft om te vrijen: tegen elkaar ... Lees meer

Toxoplasmose

Het klusje om de kattenbak schoon te maken, kun je beter door een ander laten doen. Kan dat niet, draag dan ha... Lees meer

Spataders

Strek je voeten 5 seconden en trek daarna je tenen naar je neus, ook 5 seconden. Doe dit elk uur, twee keer ac... Lees meer

Vocht vasthouden

Vocht vasthouden is het gevolg van het zwangerschapshormoon progesteron. Het wordt versterkt doordat de zware ... Lees meer

Kuitkrampen

Nachtelijke kuitkrampen zijn een vervelende zwangerschapskwaal. Ze treden in de regel pas op in de tweede helf... Lees meer

Urineverlies

Door het hormoon progesteron zijn de urinebuis en het spierweefsel verslapt, waardoor je gemakkelijker urine v... Lees meer

Pre-eclampsie

Pre-eclampsie is een ernstige vorm van hoge bloeddruk in de zwangerschap, die gepaard kan gaan met lichamelijk... Lees meer

Hellp-syndroom

Bij een HELLP-syndroom treden ernstige lever- en nierstoornissen op en het bloed stolt niet goed meer. Het die... Lees meer

Leefstijl

Gebruik je zwangerschap als moment om je leefstijl te veranderen als die te wensen overlaat. Ga gezond eten en... Lees meer

Zaken op orde?

Zorg dat je in je hoofd en in je huis de zaken op orde hebt. Hecht 'losse eindjes' af, maak een lijst van zake... Lees meer

Zwanger en vragen!

Waarschijnlijk weet je nog maar net dat je zwanger bent en voelt het allemaal nog erg onwerkelijk. Dat is heel... Lees meer

Uitgerekende datum

Wanneer je kindje geboren gaat worden is niet precies te zeggen, maar een richtlijn is wel handig. De meeste v... Lees meer

Bloedprikken

Misschien is het voor jou geen probleem of kijk je er juist enorm tegenop om bloed te laten prikken. Weet dat ... Lees meer

Verander je leefstijl

Leef je momenteel niet echt gezond, dan is dit het moment om daar iets aan te doen. Het is zo belangrijk dat j... Lees meer

Foliumzuur

Foliumzuur zit van nature in broccoli, stevige bladgroenten (zoals boerenkool), volkorenbrood, peulvruchten, s... Lees meer
symptoom

Symptomen

Voordat je een zwangerschapstest gaat doen, kan het zijn dat je lichaam al een seintje geeft dat je zwanger be... Lees meer

Gewichtstoename

Dat je wat zwaarder wordt in de zwangerschap dat weet je wel, maar hoeveel mag je eigenlijk aankomen? Gemiddel... Lees meer

Gezond gewicht?

Om te weten of je een gezond gewicht hebt, is het nuttig om je BMI (bodymass index) uit te rekenen. De BMI is ... Lees meer

Zwangerschapstest

Wanneer doe je een zwangerschapstest? Het beste is om te testen als je één dag of meer overtijd bent. De zwang... Lees meer

Helaas

Onze website www.berichtjeuitjebuik.nl is niet beschikbaar voor Internet Explorer versie 8 en lager

Om deze website te kunnen bekijken, adviseren we Internet Explorer 9 of hoger, Google Chrome, Firefox of Safari.